HÖLLENNÄ HETKI - Kirjoita itsellesi kevyempi olo
Maija Myllymäki - Enemmän minä
Höllennyshetki on syntynyt omasta tarpeestani, ja nyt annan sen käyttöösi.
Kirjallisuusterapia-, jooga- ja rentoutusohjaajana tiedän, miten tärkeää on hengähtää.
Lievitä stressiä muutamassa minuutissa, helposti ja ilman suorittamista
Pysähdy ja kuule, mitä oikeasti tarvitset juuri nyt
Ohjatut kirjoitustehtävät keventävät oloa, vaikka et olisi koskaan ennen kirjoittanut
Mukana myös lyhyt höllennysäänite, jonka avulla voit rauhoittaa oloasi ja palata hetkeen
Ota pieni höllennyshetki itsellesi – saat harjoitukset sähköpostiisi parissa minuutissa
Tilaamalla tämän liityt samalla sähköpostilistalleni. Mutta ei syytä huoleen, sähköpostisi on turvassa! Voit poistua listalta helposti tarvittaessa yhdellä napsautuksella.
"Maijan helpot kirjoitustehtävät solahtivat arkeen ällistyttävän helposti. Vaikka oli ihan tavallinen melko täysi arkipäivä, yksi harjoitus oli mukava tehdä samalla kun otti kupin kahvia. Harjoitukset olivat oikeasti lyhyitä ja toivat mieleen selkeyttä.
Mielestäni harjoitukset sopivat erityisen hyvin sinulle, jos arjessa tuntuu olevan kiire ja mielen päällä painaa jokin josta et oikein saa kiinni. Yksi tällainen kirjoitustehtävä saattaa tuoda uuden näkökulman ja kirkastaa sitä, mikä oikeasti on tärkeää. Minulla kävi niin, tuntui kuin ammattijärjestäjä olisi vieraillut päässäni ja lajitellut turhan kuonan taka-alalle. Suosittelen lämpimästi näitä kirjoitustehtäviä!" - Soile