Maija Myllymäki - Enemmän minä
✨ Höllennä hetki – palaudu, hengitä ja löydä selkeyttä ✨
Tervetuloa! Olen Maija Myllymäki – ohjaan sinua lempeästi kirjoittamisen, liikkeen ja läsnäolon kautta takaisin omaan voimaasi.
Höllennä kehon ja kynän jumeja ja herätä oma luovuutesi, jotta arkesi rullaa rennommin. ✨ Yksilö- ja ryhmäohjaukset verkossa ja paikan päällä ✨
Sinun ei tarvitse jaksaa enemmän. Tarvitset vain hetken – ja kynän.
Jos olet pitkään tottunut pitämään kaiken kasassa, tämä kurssi on sinulle.
Tämä on tila, jossa kukaan ei vaadi, eikä sinun tarvitse olla yhtään enempää kuin nyt jo olet.
Tämä on pieniä höllennyshetkiä, jolloin et suorita – vaan hellität.
Kirjoittamalla. Kuuntelemalla. Hengittämällä.
Tervetuloa myös maksuttomaan Facebook-ryhmääni: Höllennä hetki - luovuutta ja stressinhallintaa
Syksyn 2025 ohjelmasuunnitelma:
Syyskuu - kehollinen kirjoituspaja, kesto n. 1,5 tuntia, maksuton ryhmän jäsenille.
Lokakuu - synttäriviikon höllennyshetket ryhmässä.
Marraskuu - viime vuoden joulukuun haikuhaaste siirtyy nyt marraskuulle.
Joulukuu - tiedossa jotain pientä, koska joulukuu saattaa olla monella aika kiireistä aikaa, tarkentuu ryhmässä myöhemmin.
Varaa työhyvinvoinnin tueksi virkistys-/tykypäivään kehollinen kirjoituspaja
Kehollinen kirjoituspaja tarjoaa yksinkertaisia ja oivalluttavia kirjoitustehtäviä sekä harjoituksia myös keholle, esim. helppoa joogaa, rentoutusharjoituksia, muuta rentoa liikettä. Aiheena voi olla luovuuden herättely, stressin hallinta, elämän ilo tai jotain muuta.
Mikään harjoituksista ei edellytä aiempaa kokemusta aiheesta.
Voin tulla luoksenne yritykseen tai hankkia tilan ryhmälle erikseen. Liikun n. 70 kilometrin säteellä Orivedeltä, sovittavissa tilanteen mukaan.
Pajan kesto alk. 1,5 tuntia. Hinnat alk. 280 € (sis. alv. 25,5 €) paikkana Orivesi. Tilavuokra veloitetaan erikseen, jos hankin erillisen tilan ryhmälle. Pyydä tarjous omalle ryhmällesi 👇🏼
Kyllä:
💛 Kun haluat hengähtää kiireen keskellä
💛 Kun kaipaat tilaa omille ajatuksillesi ja tunteillesi
💛 Kun haluat löytää stressin keskeltä selkeyttä ja levollisuutta
PALAUTTEITA
Pidin siitä, että harjoitukset sai tehdä oman aikataulunsa mukaan. Harjoitukset olivat rauhoittavia, eivätkä liian vaikeita. Minusta on tärkeää, että harjoitukset ovat sopivan tasoisia, jotta mieli ei mene enemmän solmuun, kun harjoituksia tekee itsekseen. Pidin valtavasti myös rentoutusosiosta, joka harjoituksiin kuului. Kurssi toimi kannustimena myös sille, että jaksoin lähteä hakemaan apua epämääräisiin kipuihin, unettomuuteen ym. sitten kesällä vielä lisää.
Mielestäni harjoitukset sopivat erityisen hyvin sinulle, jos arjessa tuntuu olevan kiire ja mielen päällä painaa jokin josta et oikein saa kiinni. Yksi tällainen kirjoitustehtävä saattaa tuoda uuden näkökulman ja kirkastaa sitä, mikä oikeasti on tärkeää. Minulla kävi niin, tuntui kuin ammattijärjestäjä olisi vieraillut päässäni ja lajitellut turhan kuonan taka-alalle. Suosittelen lämpimästi näitä kirjoitustehtäviä!
Maijan jooga on ollut ihanaa. Se on samalla kuin sisäistä hierontaa ja levottoman mielen asettelua uomiinsa. Läsnä on lempeys ja oman kehon kuuntelu. Silmät saavat olla kiinni ja on hyvä olla omassa kuplassa. Hengitellen ja rauhoittuen.
Onneksi löysin tämän joogan!
Jos sinulla on kysyttävää tai jokin asia mietityttää, otathan yhteyttä lomakkeen kautta, niin palaan asiaan mahdollisimman pian 👇🏼
Sivuni ovat vielä työn alla, joten kaikki linkit eivät vielä välttämättä toimi ihan niin kuin pitäisi, kiitos kärsivällisyydestä!
UUSIMMAT BLOGITEKSTINI
Maija
Olen pirkanmaalainen kirjallisuusterapiaohjaaja, jooga- ja meditaatio-opettaja sekä luovan hyvinvoinnin kulkija. Uskon siihen, että parhaat muutokset alkavat sisältäpäin, pienin, myötätuntoisin askelin.
Tmi Maija Myllymäki
Säästäjientie, Orivesi
Kirjaudu verkkokurssille